Remédios contra a disfunção erétil

É assunto de piadas e até a graça popular inventou vários sinônimos engenhosos para descrevê-la, mas a disfunção erétil (DE) – a incapacidade de alcançar ou manter uma ereção satisfatória – não é para ser uma piada.

Pelo menos para aqueles que sofrem com isso é um assunto muito sério. Não apenas impossibilita que você faça sexo , mas também mancha sua auto-estima; é quando não é um sintoma de algo ainda pior, como doenças cardíacas ou diabetes.

É um problema mais comum do que pensamos: DE moderada ou completa afeta 8% dos homens com mais de 40 anos e 40% daqueles que já completaram 60 anos , de acordo com o International Journal of Impotence Research . (E são apenas aqueles que ousam confessá-lo nas pesquisas).

Mas não se preocupe, existem formas de prevenir a disfunção erétil e até de aumentar o tempo de ereção, também existem medicamentos e também remédios naturais para acabar com o pinto mole.

Estas são as recomendações dos especialistas:

1. Consuma (muito) azeite

Aumente o consumo de “ouro líquido”, frutas, vegetais, massas … e tudo o que engloba a aplaudida dieta mediterrânea. É bom para o coração e, precisamente, os distúrbios cardiovasculares estão por trás de muitos episódios de disfunção erétil, nos quais a impotência não é a doença, mas o sintoma.

Manter a pressão arterial e o colesterol afastados melhorará sua atividade sexual. “A testosterona na gordura se tornará hormônios femininos e o colesterol diminui o fluxo sanguíneo que atinge o pênis”.

2. Use um Gel Peniano

Sim, isto existe e alguns dão resultados extraordinários, como o sucesso de vendas V8 Big Size, o melhor de tudo é que são produtos simples de usar e dão resultados em minutos.

3. Largue o cigarro

Homens que fumam têm maior risco de serem afetados por DE, e quanto mais cigarros fumam , maior o risco. Isso apóia um estudo de 2007 da Universidade de Tulane (Louisiana, EUA). A análise, baseada em uma pesquisa com mais de 7.000 homens na China entre 2000 e 2001, acrescentou que 22,7% dos casos de disfunção naquele país eram atribuíveis ao uso do tabaco.

4. Se exercite

Se você tiver um problema de ereção, não deite no sofá. O esporte melhorará sua circulação sanguínea e, portanto, seu desempenho. Com o exercício, prepararemos nossa árvore vascular para preparar sangue para todos os órgãos, inclusive o pênis.

Qualquer atividade é boa, exceto andar de bicicleta. “As selas traumatizam o períneo e as artérias que transportam sangue para o pênis são danificadas. Eles até criam esse sentimento de dormência na glande que alguns ciclistas têm ”…

5. Dê uma chance ao fitoterapeuta

A arginina é um aminoácido que aumenta o fluxo sanguíneo necessário para a relação sexual. Isto é afirmado pela escritora médica Victoria Dolby Toews em seu livro Sexual Power (Ed. Nowtilus) .

A arginina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como soja, arroz integral, frango, nozes e laticínios; e, é claro, em muitos potes de ervas. Esse especialista recomenda tomar de dois a cinco gramas de arginina à noite ou uma hora antes da relação sexual.

O mesmo autor afirma que algumas plantas têm poderes afrodisíacos: aumentam o desejo e a potência. Ele cita a metade um dúzia, entre os quais o yohimbe, o ginkgo e, claro, ginseng; extratos que ativam o fluxo sanguíneo em geral (alguns não são recomendados para pacientes hipertensos). “Ginseng”, diz Victoria Dolby Toews em seu livro, “impulsiona a produção de hormônios relacionados ao sexo, como a testosterona”.

5. Relaxe: medite

O estresse é responsável por muitos distúrbios de saúde, também de disfunção erétil. E não é só isso: a impotência pode gerar estresse para o doente, por isso é um círculo vicioso. “O estresse envolve uma adrenalina e fecha as artérias que atingem o pênis; em um estado de estresse, ninguém pode ter uma ereção ”, diz o Dr. Natalio Cruz.

Tente se afastar da ansiedade: relaxe, pratique exercícios respiratórios regularmente , tente se desconectar do trabalho e relativizar os problemas. Veja como o seu humor é melhorado.

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