Dicas para eliminar o zumbido naturalmente

O zumbido é um zumbido crônico no ouvido que pode ser irritante e muitas vezes impede até mesmo o sono. É caracterizada por um som persistente que é percebido sem causas externas que o expliquem.

“Não existe uma causa específica, normalmente se investiga desde perda auditiva, lesão auditiva ou, na falta disso, algum tumor ou alteração vascular que possa estar causando”, disse o otorrinolaringologista Carlos Durango.

Em geral, não existem medicamentos como o Calminax que são eficazes para tratar o zumbido, mas existem medidas que podem ajudar a reduzi-los.

Estratégias para reduzir o problema:

1. Alimentos

Em alguns casos, pode ser útil adotar uma dieta vegetariana sem sal, açúcares refinados ou gorduras aquecidas.

Alguns estudos mostraram que certas alterações nutricionais podem ajudar as pessoas com zumbido.

2. Exercícios para o pescoço

Existem exercícios que ajudam a trabalhar os músculos do pescoço e as estruturas internas do ouvido médio.

Um deles é, por exemplo, engolir em seco.

3. Aplique calor

O médico naturopata Pablo Saz recomenda o uso de compressas quentes, ou seja, um banho quente com jatos de água na musculatura cervical.

Existem alguns tratamentos para lidar com esse problema. Segundo o Dr. Durango, alguns pacientes podem ser tratados com medicamentos ou cirurgias, em outros casos são utilizados aparelhos auditivos mascaradores, que nada mais são do que aparelhos auditivos que simulam ou estimulam ruídos semelhantes ao zumbido, para que sejam mascarados.

Outro tratamento seria a adaptação ao ruído, alguns pacientes acabam se adaptando ao ruído; o ouvido e o cérebro consideram o zumbido como ruído ambiente e o mascaram.

Coisas que tornam o zumbido pior 

Embora hoje não se conheçam as causas exatas que motivam o zumbido, sabe-se que há uma série de fatores que devem ser evitados, pois agravam o quadro do paciente. Entre eles, destacamos o seguinte:

O ruído. É aconselhável evitar a exposição a ruídos altos e, se não houver outra opção, usar proteção auditiva.

O sal. Uma dieta rica em sal está diretamente relacionada a problemas cardiovasculares e estes podem afetar o zumbido.

Álcool. Está comprovado que o uso abusivo de álcool ou drogas aumenta o nível de intensidade do zumbido.

A cafeína. As bebidas que contenham esta substância, como café, chá ou alguns refrigerantes, devem ser substituídas por outras.

Nicotina . Os efeitos da nicotina no sistema vascular estão associados ao zumbido.

Aspirina, quinino e drogas ototóxicas. Pessoas com zumbido devem notificar seus médicos antes de prescreverem certos antibióticos.

O estresse. Sofrer de estresse ou ansiedade é normal entre as pessoas afetadas pelo zumbido. No entanto, as terapias de relaxamento têm se mostrado benéficas para acalmar as percepções sonoras associadas a essa condição.

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