8 frutas que deve evitar se quiser perder peso

É comum qualquer dieta para emagrecer propor substituir doces por frutas. Mas será que todas elas estão liberadas para quem quer emagrecer? Existem frutas menos calóricas? Então, vamos falar isso e muito mais nesse artigo, confira!

Que as frutas são super saudáveis e devem fazer parte de qualquer dieta, disso ninguém duvida. Inclusive, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) todo mundo deve consumir, ao menos, três a cinco frutas por dia.

Mas, não é porque a fruta é saudável que quem quer emagrecer pode comer exageradamente. Aliás, nada em exagero faz bem, nem mesmo frutas, se você é uma pessoa que costuma exagerar na comida, até mesmo nas frutas, então o emagrecedor detona gordura pode ser uma opção para diminuir o apetite exagerado e te fazer perder peso mais rápido.

É preciso adequar a quantidade e tipos de frutas com os objetivos de cada pessoa, existindo uma infinidade de opções para quem quer emagrecer ou controlar o peso.

Benefícios das frutas

São inquestionáveis os benefícios das frutas, que são ricas em vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que ajudam a regular o organismo. Porém, as frutas contém açúcar, frutose.

Dessa forma, o consumo excessivo de frutas pode elevar a glicose sanguínea (açúcar no sangue), aumentando a insulina, que promove o armazenamento e acumulação de gordura.

E não é só isso, o consumo exagerado de açúcar, além de contribuir para o aumento de peso, também aumenta o risco de diabetes mellitus tipo 2, problemas cardiovasculares, aumento dos triglicéridos.

Frutas, comer ou não comer?

As frutas são super saudáveis, todas. O problema está no exagero. Por isso, quem deseja emagrecer, não deve abolir as frutas do cardápio, nenhuma delas,  apenas prestar mais atenção à quantidade e procurar privilegiar as baixo índice glicêmico sem, no entanto, abrir mão de nenhuma.

As frutas de baixo índice glicêmico por promoverem uma digestão mais lenta e liberarem menos açúcar no sangue, não vão criar picos de glicemia, por isso, devem ser privilegiadas.

Mas, no entanto, não só o índice glicêmico deve ser considerado, por exemplo, a melancia tem um índice glicêmico alto, uma média de 76 na escala de 100 pontos, mas isso não quer dizer que ela engorde e atrapalhe uma dieta, pois uma porção de uma xícara de melancia contém apenas 11 gramas de carboidratos, o que quer dizer que seriam necessárias 10 xícaras de melancia para alcançar as 100 gramas usadas para medir o índice glicêmico de um alimento.

E mais, a melancia também contém 139 gramas de água por xícara, assim como, uma pequena quantidade de fibras, ou seja, ajuda a se manter satisfeito por mais tempo.

O mais importante é variar na escolha das frutas e procurar consumi-las na sua forma natural.

Confira abaixo a lista das frutas que deve evitar (ou comer com moderação) se quiser perder peso:

  • Marmelo: Cada 100 gramas contêm 61 calorias e 12,7 gramas de açúcar;
  • Cerejas: Cada 100 gramas desta fruta significam 67 calorias e 13,3 gramas de açúcar;
  • Caqui: Cada 100 gramas desta fruta contêm 65 calorias e 14,8 gramas de açúcar;
  • Figo: Cada 100 gramas contêm 79 calorias e 16,3 gramas de açúcar;
  • Anona: Cada 100 gramas contém 82 calorias e 16,8 gramas de açúcar;
  • Uva: Cada 100 gramas de uvas significam 83 calorias e 18,6 gramas de açúcar;
  • Manga: Cada 100 gramas contém 59 calorias e 11,7 gramas açúcar;
  • Banana: Cada 100 gramas de banana significam 104 calorias e 21,8 gramas de açúcar.

Homens podem ter estrias?

Muita gente ainda desconhece o fato de que homens também podem ter estrias. Pois é, esse problema que, para muitos, é exclusivo das mulheres, na verdade, é até bem comum surgir em homens, principalmente, entre aqueles que praticam musculação.

Quem é mais atento, já deve ter visto homens, em academias, praticando exercícios exibindo estrias nos braços e no peitoral, e isso se deve ao aumento de massa muscular muito acelerado.

Também, é possível observar o surgimento de estrias no caso de homens que ganharam peso muito rápido, ou no caso de crescimento repentino, comum na adolescência.

A boa notícia é que tem como minimizá-las, sendo muito importante começar o tratamento o mais rápido possível.

Estrias nos braços

A estria nos braços é mais comum em homens que malham ou fazem algum tipo de atividade física, visando aumentar, ou ganhar, músculos nessa área, acontecendo a hipertrofia, que nada mais é que o aumento de massa muscular dos bíceps. Pois bem, o problema é que esse crescimento acaba tencionando a fibra responsável pela elasticidade da região, provocando, então, as lesões de estria.

Estria feminina x Estria masculina

Estria é a ruptura da fibra elástica, que acontece quando ela é esticada além do que pode suportar, e tanto faz se é no homem ou na mulher, o processo é o mesmo, a fibra esticou além de seu limite.

Quando está ainda no início, a estria é avermelhada, ou arroxeada, podendo, em alguns casos,  ser levemente elevada. Já, quando a estria é mais antiga, ela tem a cor branca e, as vezes, pode apresentar um certo enrugamento.

Como tratar as estrias

Para melhores resultados, o ideal é começar a tratar a estria assim que ela surgir, e sempre com acompanhamento médico, não esperar que chegue à cor branca, bem mais difícil de tratar, ao perceber o primeiro sinal de estrias, já vale a pena passar o creme Silk Skin na pele para amenizar sua aparência imediatamente.

Uma boa forma de prevenir o surgimento das estrias é procurando manter o corpo sempre hidratado.

Como muitos homens resistem á tratamentos tópicos, como passar cremes e certos hidratantes no corpo, a dica, então, é apostar em hidratantes específicos para o banho, que não deixam a pele pegajosa e podem ser enxaguados.

Outra forma de prevenir, é apostando num planejamento de ganho de massa muscular, para que não seja muito abrupto e influencie no aspecto da pele. O que adianta um corpo todo sarado e cheio de estrias, não é mesmo?

Tratamentos para cada tipo de estria

Os tratamentos para os diferentes tipos de estria não se diferenciam muito, sendo um dos processos em comum o laser fracionado.

No caso das estrias, ainda vermelhas, costumam ser indicados os infravermelhos, a luz intensa pulsada e o ácido retinoico. Lembrando que as estrias mais recentes são mais fáceis de tratar, e a cor indica que ainda há circulação sanguínea, o que já não acontece com as estrias brancas.

Já, no caso das estrias brancas, por exemplo, a função do laser fracionado é melhorar a textura da pele. Há também  os tratamentos carboxiterapia e radiofrequência.

Por fim, não tente se automedicar sozinho, para saber qual é o tratamento ideal para o seu caso,, consulte um dermatologista.


Aposte em sucos detox para emagrecer

Já pensou poder emagrecer nesse verão tomando sucos deliciosos? Pois saiba que isso é possível e é o que mostraremos nesse artigos, deliciosas receitas de sucos detox para emagrecer. Confira!

Que os sucos são nutritivos e saborosos e ainda ajudam a refrescar em dias de temperaturas altas, isso não é novidade. Porém, o que muita gente ainda não sabe é que sucos detox, também, podem ajudar a emagrecer, além de limpar e desintoxicar o organismo.

Isso acontece porque, geralmente, esses sucos detox têm pouquíssimas calorias, apesar de serem ricos em nutrientes e, assim, melhorarem o funcionamento do intestino e do fígado.

E não é só isso, os sucos detox também possuem ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e também, por serem ricos em fibras, acabam melhorando o trânsito intestinal.

Dica: Além dos sucos, vale apostar no Idealslim, um produto detox muito eficiente para perda de peso!

Mas atenção, para poder tirar o melhor proveito desses sucos detox e emagrecer, o ideal é tomar, pelo menos, 500 ml de sucos diariamente, paralelo à uma alimentação saudável, para potencializar ainda mais seus efeitos.

1. Suco detox de tomate

Ingredientes

  • 150 ml de suco de tomate pronto
  • 25 ml de suco de limão
  • Água com gás

Misture em um copo os ingredientes e adicione gelo na hora de beber. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

2. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir, de preferência sem utilizar açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

3. Suco de couve, limão e pepino

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • suco de ½ limão
  • 1/3 de pepino sem casca
  • 1 maçã vermelha sem casca
  • 150 ml de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, de preferência sem açúcar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

4. Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes

  • 1 fatia de média de melancia
  • Suco de 1 limão
  • 150 ml de água de coco
  • 1 colher de café de canela
  • 1 castanha de caju

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, de preferência sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 123 calorias.

5. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

6. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço
  • 1 colher de chá de linhaça triturada
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

7. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

  • 100 ml de água gelada
  • 1 rodela de pepino
  • 1 maçã verde
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • 1 folha de couve

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba a seguir, de preferência sem adoçar. Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 165 calorias.


Dicas certeiras para emagrecer

Decidiu emagrecer e não sabe nem por onde começar? Então, confira alguns hábitos, certeiros, para conseguir chegar lá!

Se uma de sua metas para esse ano é conseguir, finalmente, emagrecer, então, vale a pena dar uma conferida nessas dicas de hábitos que você deve adotar para conseguir chegar ao peso ideal. Confira quais são.

1 – Entender quando precisa comer

Com certeza, você já deve ter ouvido falar muito de jejum intermitente, que tem ajudado muitas famosas a emagrecer.  Essa prática envolve o hábito de jantar um pouquinho mais cedo, adiando o café da manhã. Pois é, segundo um estudo da Universidade da Califórnia, realmente, reduzir as calorias habituais nesse período pode enxugar, em média, até 1,5 kg por mês.

Porém, como tudo, o que funciona para um, pode não funcionar para o outro, por isso, é preciso aprender a escutar mais o próprio corpo,nos alimentando de acordo com suas necessidades. Até porque, outras pesquisas defendem que passar muito tempo sem colocar nada na boca pode deixar o metabolismo mais lento, afetar o humor, entre outras coisas.

Por isso, procure conhecer bem seu corpo e suas necessidades, se realmente o que sente é fome.  Para diminuir uma fome “mais do que o normal” pode ser interessante tomar Sibulmax, um emagrecedor que ajuda a controlar o apetite descontrolado.

2 – Organize seu cardápio

Investir em marmitas é uma boa alternativa para fugir das tentações. E falta de tempo não deve ser desculpa para não preparar as marmitas, já que é possível deixar tudo preparado no final de semana.

Acredite, quando você deixa para que seu cérebro, na hora da fome, decida a melhor opção de refeição, ele acaba escolhendo a mais saborosa. Por isso, procure deixar preparadas suas marmitas. E prefira pratos frios como saladas, tortas ou legumes grelhados. Combinam com nosso clima e costumam ser menos calóricas.

3 – Não jante muito tarde

Segundo estudos, quando comemos muito tarde, desregulamos nosso metabolismo — dificultando o emagrecimento. De acordo com um estudo da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, quando os alimentos são consumidos depois do jantar, o corpo fica pré-disposto a armazenar essas calorias como gordura, ao invés de queimá-las como energia. O que leva ao ganho de peso, além do aumento dos níveis de açúcar no sangue e, claro, o risco de doença crônica.

E também vale a pena prestar muita atenção no tipo de comida ingerida a cada horário do dia. Deixando a carne, por exemplo, para o almoço, e evitando-a no jantar, já que ela leva, em torno de 5 horas para ser digerida. E atenção também com os carboidratos simples, eles costumam ser muito calóricos.

4 – Aposte no mindful eating

Muito se tem falado em mindful eating, que nada mais é que a prática de alimentação consciente, que exige atenção total à comida na hora das refeições. Pois bem, embora essa prática não interfira diretamente na perda de peso, ela  ajuda a diminuir a ansiedade e os distúrbios alimentares ligados a ela.

Assim, mastigue bem e se desligue de tudo o mais enquanto estiver comendo, pois quanto menos percebemos o que colocamos na boca, mais comemos.

5 – Evite ficar contando calorias

Embora seja muito comum entre quem quer emagrecer, acredite, contar cada caloria ingerida no dia pode não ser uma boa estratégia. Em muitos casos, esse controle total acaba dando um certo desânimo e levando à falta de motivação.

Sem falar que não dá para se basear apenas em números, já que um lanche ou refeição pequena em um fast-food pode conter a mesma quantidade de calorias que uma refeição em casa, por exemplo, embora sejam bem diferentes em relação aos nutrientes, vitaminas e minerais.

Mas se, mesmo sabendo disso, você ainda quiser contar as calorias ingeridas, pelo menos, peça a ajuda de um profissional, para que ele chegue a um bom número levando em conta sua taxa metabólica basal (idade, peso, altura, sexo e estatura) e as atividades que realiza diariamente.


5 alimentos naturais para tratar impotência sexual

Gostaria de saber se alguns alimentos podem ajudar a combater a impotência sexual? Quer saber quais são esses alimentos? Então, continue lendo esse artigo.

A impotência sexual é um distúrbio que tira o sono de muitos homens e embora costume aparecer após os 5º anos, ela pode acontecer em qualquer fase da vida, e por vários motivos.

A boa notícia, no entanto, é que apesar das causas poderem ser de vários tipos, geralmente, a impotência tem cura.

E mais, com a medicina tão avançada como a de hoje, ao se descobrir a causa, muitas são as possibilidades de tratamentos. 

Principais opções de tratamentos para impotência

Como foi dito, a impotência pode ser tratada de diversas formas, já que o tratamento vai depender da causa do problema. E  as principais opções de tratamento são:

  • Remédios: desde o famosso Viagra até o S Control, já existem muitas opções para ajudar na ereção;
  • Terapia de reposição hormonal: pode ser á basede cápsulas, adesivos ou injeções, visando aumentar os níveis de testosterona;
  • Aparelhos a vácuo: indicados para homens que não podem fazer o tratamento com remédios;
  • Cirurgia para implantação de prótesespenianas: último recurso, utilizado apenas quando os demais tratamentos não apresentam resultado.

Vale considerar que em alguns casos, além dos tratamentos citados, é indicado o aconselhamento com um psicólogo ou psiquiatra, ou mesmo, uma terapia de casal, que ajudam a tratar problemas como estresse, ansiedade, insegurança e depressão que possam contribuir ou  estar sendo o resultado do problema.

Mas, não só a medicina pode ser usada no combate ao problema, a própria natureza pode dar uma ajudinha! 

Principais alimentos naturais que ajudam a combater a impotência

Não é de hoje que alguns homens apelam para determinados, e já bem conhecidos, “remédios caseiros” e naturais na hora de tratar a impotência sexual, dentre eles podemos destacar os seguintes:

1 – Raiz de Catuaba – a catuaba é uma raiz poderosa na hora de aumentar a libido, melhorando o desempenho sexual. Os especialistas, no entanto, recomendam a versão da raiz em chá,  para que todas as suas propriedades  sejam devidamente absorvidas pelo corpo.

2- Marapuama:  conhecido por melhorar a circulação sanguínea, assim, o chá de Marapuama acaba ajudando a aumentar tanto o desejo sexual como a libido, sendo uma ótima opção de tratamento.

3 – Tribulus Terrestris – O chá dessa flor (principalmente das folhas), ajuda a aumentar a produção de testosterona, por isso, é bastante utilizado para aumentar a libido e combater a impotência sexual.

4 – Alecrim – o consumo do chá de alecrim é muito recomendado, e seus efeitos podem ser potencializados se misturado com a raiz da Catuaba, ou com Chapéu -de- Couro.


Como Emagrecer Barriga e Cintura

Quando o assunto é emagrecimento, sabemos que as gorduras da região abdominal, normalmente, são as últimas a irem embora. Até mesmo algumas pessoas que já são magras naturalmente tendem a acumular gordura nessa região, não sendo uma missão fácil se livrar dela.

Além disso, uma cintura fina é o sonho e o desejo de muitas pessoas no mundo todo, embora não seja uma realidade para muitos.

Por isso, é essencial conhecer técnicas e dicas que possam contribuir para eliminar essa gordura em excesso que fica na região abdominal e ainda afinar a cinturinha, para conquistar o corpo dos seus sonhos.

E sem dúvida a melhor maneira de emagrecer é fazendo o uso do cuperine que é um emagrecedor natural, juntamente com uma alimentação saudável e exercício físico, mas caso você não consegue dessa forma, basta você ver as dicas abaixo que irá te ajudar da mesma forma.

Afinal, como emagrecer barriga e cintura?

Além de ser um grande incômodo estético, o excesso de gordura na região abdominal também é considerado um fator de risco para o desenvolvimento de uma série de doenças.

Então, veja algumas dicas para se livrar desse problema logo a seguir.

Escolha uma alimentação saudável

Muita gente que deseja emagrecer e perder a barriga se dedica a dietas málicas e altamente restritivas, que acabam aumentando a compulsão alimentar.

Dessa forma, além de restringir grupos alimentares importantes, essas dietas tendem a ser nutricionalmente fracas e pobres em fibras.

Sendo assim, o indicado é apostar em uma dieta saudável, rica em fibras e, principalmente, com ingredientes funcionais.

Alimentos queimadores de gordura

A gordura localizada na região abdominal tende a ter relação com uma alta ingestão de carboidratos simples, açúcares e bebidas alcoólicas.

No entanto, existem muitos alimentos que podem ajudar a eliminar essa gordura e ainda afinar a cintura, como é o caso de frutas, verduras, legumes, ovos e carnes.

Mais do que isso, também é interessante apostar no consumo de alimentos termogênicos, que aceleram o gasto calórico e queimam especialmente as gorduras da região abdominal.

Vamos conhecer alguns exemplos:

  • Água gelada

Além de contribuir para a hidratação do organismo, a água ainda ajuda a regular a função intestinal e na eliminação de toxinas através do suor.

A bebida também é ótima para ajudar no emagrecimento, na queima de gordura e aumentar a saciedade, lembrando que ela é zero calorias.

  • Ômega-3

Alimentos com sardinha, salmão e atum são ricos em ômega-3, que é uma gordura insaturada que contribui para a diminuição das citocinas inflamatórias, que se localizam na gordura abdominal nos casos de excesso de peso.

  • Chá verde

O chá verde é uma bebida rica em cafeína, com poderosa ação termogênica, que promove a queima de gordura de forma intensa. No entanto, os hipertensos ou pessoas com sensibilidade à essa substância devem consumir o chá com moderação.

Pronto, agora você já sabe como emagrecer barriga e cintura!


Remédios contra a disfunção erétil

É assunto de piadas e até a graça popular inventou vários sinônimos engenhosos para descrevê-la, mas a disfunção erétil (DE) – a incapacidade de alcançar ou manter uma ereção satisfatória – não é para ser uma piada.

Pelo menos para aqueles que sofrem com isso é um assunto muito sério. Não apenas impossibilita que você faça sexo , mas também mancha sua auto-estima; é quando não é um sintoma de algo ainda pior, como doenças cardíacas ou diabetes.

É um problema mais comum do que pensamos: DE moderada ou completa afeta 8% dos homens com mais de 40 anos e 40% daqueles que já completaram 60 anos , de acordo com o International Journal of Impotence Research . (E são apenas aqueles que ousam confessá-lo nas pesquisas).

Mas não se preocupe, existem formas de prevenir a disfunção erétil e até de aumentar o tempo de ereção, também existem medicamentos e também remédios naturais para acabar com o pinto mole.

Estas são as recomendações dos especialistas:

1. Consuma (muito) azeite

Aumente o consumo de “ouro líquido”, frutas, vegetais, massas … e tudo o que engloba a aplaudida dieta mediterrânea. É bom para o coração e, precisamente, os distúrbios cardiovasculares estão por trás de muitos episódios de disfunção erétil, nos quais a impotência não é a doença, mas o sintoma.

Manter a pressão arterial e o colesterol afastados melhorará sua atividade sexual. “A testosterona na gordura se tornará hormônios femininos e o colesterol diminui o fluxo sanguíneo que atinge o pênis”.

2. Use um Gel Peniano

Sim, isto existe e alguns dão resultados extraordinários, como o sucesso de vendas V8 Big Size, o melhor de tudo é que são produtos simples de usar e dão resultados em minutos.

3. Largue o cigarro

Homens que fumam têm maior risco de serem afetados por DE, e quanto mais cigarros fumam , maior o risco. Isso apóia um estudo de 2007 da Universidade de Tulane (Louisiana, EUA). A análise, baseada em uma pesquisa com mais de 7.000 homens na China entre 2000 e 2001, acrescentou que 22,7% dos casos de disfunção naquele país eram atribuíveis ao uso do tabaco.

4. Se exercite

Se você tiver um problema de ereção, não deite no sofá. O esporte melhorará sua circulação sanguínea e, portanto, seu desempenho. Com o exercício, prepararemos nossa árvore vascular para preparar sangue para todos os órgãos, inclusive o pênis.

Qualquer atividade é boa, exceto andar de bicicleta. “As selas traumatizam o períneo e as artérias que transportam sangue para o pênis são danificadas. Eles até criam esse sentimento de dormência na glande que alguns ciclistas têm ”…

5. Dê uma chance ao fitoterapeuta

A arginina é um aminoácido que aumenta o fluxo sanguíneo necessário para a relação sexual. Isto é afirmado pela escritora médica Victoria Dolby Toews em seu livro Sexual Power (Ed. Nowtilus) .

A arginina é encontrada em alimentos ricos em proteínas, como soja, arroz integral, frango, nozes e laticínios; e, é claro, em muitos potes de ervas. Esse especialista recomenda tomar de dois a cinco gramas de arginina à noite ou uma hora antes da relação sexual.

O mesmo autor afirma que algumas plantas têm poderes afrodisíacos: aumentam o desejo e a potência. Ele cita a metade um dúzia, entre os quais o yohimbe, o ginkgo e, claro, ginseng; extratos que ativam o fluxo sanguíneo em geral (alguns não são recomendados para pacientes hipertensos). “Ginseng”, diz Victoria Dolby Toews em seu livro, “impulsiona a produção de hormônios relacionados ao sexo, como a testosterona”.

5. Relaxe: medite

O estresse é responsável por muitos distúrbios de saúde, também de disfunção erétil. E não é só isso: a impotência pode gerar estresse para o doente, por isso é um círculo vicioso. “O estresse envolve uma adrenalina e fecha as artérias que atingem o pênis; em um estado de estresse, ninguém pode ter uma ereção ”, diz o Dr. Natalio Cruz.

Tente se afastar da ansiedade: relaxe, pratique exercícios respiratórios regularmente , tente se desconectar do trabalho e relativizar os problemas. Veja como o seu humor é melhorado.


Dicas de brinquedos que meninas adoram ganhar

Todo mundo sabe que criança adora ganhar brinquedos não é mesmo? E as meninas, o que elas mais gostam de receber quando o assunto é brinquedo? Confira a seguir as dicas que separamos para você!

Que toda criança ama receber brinquedos de presente, todos nós já sabemos, mas será que nós estamos preparados para presentear meninas? Elas têm suas preferências e, por isso, trouxemos uma lista com os 5 brinquedos favoritos que as meninas adoram ganhar. Confira a seguir!

1 – Kit médico:

Que criança não sonha em ser médico um dia? Pensando nisso, um dos melhores presentes que pode ser dado a uma menina é um kit médico, desta forma, ela pode começar a treinar com seus pacientes.

2 – Quebra-Cabeças

Ao estimular a inteligência de uma criança, você poderá incentivar muito mais. A criatividade, a curiosidade e a persistência para terminar de juntar as pequenas peças. Desde cedo, é possível presentear meninas como quebra-cabeças, o indicado é a partir de 3 anos, com peças maiores e imagens menores. Com o tempo, você pode aumentar a complexidade do brinquedo e aumentar o estímulo infantil!

3 – Kits para dormir, banho e piscina

Qual menina não gosta de estar bem vestida até em momentos como ir dormir? Dê um pijama com o seu personagem favorito e pantufas e veja a felicidade de uma criança ao ir dormir! Da mesma maneira são os kits para banho e piscina, com roupões personalizados com o personagem favorito e seu nome. A criatividade é a palavra de ordem para este presente!

4 – Blocos de montar

Os kits de bloco de montar podem ser o mais simples ou podem conter um personagem ou mesmo um castelo de uma princesa para ser montado. Existem diversos modelos no mercado, vale a pena procurar um que agrade a sua menina e a deixe muito feliz ao receber o presente!

5 – As bonecas

Qual menina não gosta de ganhar bonecas? Por isso mesmo, não tenha medo de presentear uma garota com uma boneca de seu personagem favorito ou uma Bebê Reborn ela vai amar!

Agora que você já conhece as 5 dicas de brinquedos que as meninas adoram ganhar que tal procurar com carinho aquele presente especial para a sua garotinha?


Ciclismo pode causar impotência sexual?

Muita gente se pergunta se existe alguma relação verdadeira entre o ciclismo e a disfunção erétil e a verdade é que essa questão já gerou muitos debates.

Para quem não sabe, a impotência sexual é um quadro no qual, mesmo com estímulos, o homem não consegue obter ou manter uma ereção que seja suficiente para ter uma relação sexual, muitos homens que sofre com esse problema acaba se desesperando porque não sabe que isso pode ser tratado usando o power blue que é um suplemento natural que combate a impotência sexual.

Pode ainda vir acompanhada de outros problemas que também atrapalham o contato íntimo, tais como perda de libido ou ejaculação precoce.

Causas da impotência sexual

A impotência pode ser causada por uma grande variedade de causas, mas entre as principais, podemos citar os danos em artérias, músculos, tecidos ou nervos que estão envolvidos no processo de ereção.

No entanto, 70% dos casos ocorrem por cauda de doenças, tais como alcoolismo crônico, hipertensão, doenças renais, diabetes, aterosclerose, problemas vasculares ou doenças neurológicas.

Vale lembrar ainda que o estilo de vida da pessoa também pode influenciar para o surgimento da impotência sexual, tais como obesidade, sedentarismo ou tabagismo.

Afinal, o ciclismo pode causar impotência sexual?

A verdade é que sim, o ciclismo pode vir a causar algum problema de impotência sexual.

O fato é que isso pode acontecer por causa de uma prolongada pressão nos que ocorre nos tecidos do períneo, que pode causar danos a alguns vasos sanguíneos que estão envolvidos no processo de ereção.

Isso ocorre especialmente quando se passa mais tempo em cima do selim e na mesma posição, aumentando a compressão da área.

Além disso, alguns fatores devem ser considerados, como de risco para o desenvolvimento desse problema, tais como:

  • Peso do ciclista, visto que quanto mais peso, maior será a pressão na área
  • Modelo do selim, visto que alguns deles oferecem um design para a descompressão da área do períneo.
  • A intensidade com que essa atividade física é praticada

Essa diminuição do fluxo de sangue no períneo pode causar sintomas como dormência, sensação de formigamento, dor e também a diminuição do fluxo urinário.

A parte boa é que esse tipo de sintoma costuma aparecer muito antes de que ocorra o início da impotência sexual. Sendo assim, é possível observar se a prática está mesmo causando algum tipo de problema, para que seja possível corrigir.

Por outro lado, se você não apresenta esses sintomas, pode ficar tranquilo pois é possível que não esteja lesionando o local e pode aproveitar o seu treino. Veja mais detalhes no vídeo abaixo:


O que é impotência sexual?

O pênis é composto de corpos cavernosos, que são como se fossem tuneis. Através de um estimulo, o fluxo de sangue é impulsionado e preenche estas estruturas, dilatando as artérias. Desta forma, através do sangue que é mantido no local o pênis se mantém ereto.

A impotência sexual é também conhecida como disfunção erétil. Ela é a incapacidade de manter a ereção necessária do pênis que permite a penetração no ato sexual.

Se esta incapacidade está ocorrendo em pelo menos 50% das tentativas é aconselhável procurar um especialista ou fazer o uso do tittanus que é um suplemento natural para melhorar a ereção e acabar com a impotência.

Apesar deste problema ser mais comum nos homens com idade entre 50 a 80 anos, pode acontecer em qualquer idade da vida sexual.

A impotência não afeta somente o desempenho sexual, mas também abala a saúde emocional e psicológica.

Quando pode ser considerado impotência sexual?

Para ser diagnosticado como impotente, o indivíduo precisa apresentar uma disfunção permanente. Uma falha pode ocorrer ocasionalmente com todos os homens em qualquer idade.

A impotência sexual também pode se referir a outros sintomas da sexualidade como falta de libido e ejaculação retardada ou precoce.

O termo disfunção erétil está mais apropriado quando o caso é de incapacidade de conseguir ou manter a ereção.

Sintomas da impotência sexual

  • Incapacidade de ter ou manter a ereção do pênis;
  • Ejaculação precoce;
  • Redução dos pelos;
  • Ereção flácida ou bem menos rígida;
  • Deformação ou alteração do órgão genital;
  • Diminuição do tamanho do pênis;
  • Dificuldade de manter a ereção devido alguma posição sexual;
  • Maior tempo para concentrar até obter a ereção.

O que fazer?

Em primeiro lugar é necessário um diagnóstico do problema. Muitas vezes o homem “falha” por uma situação aleatória e por desconhecer a causa acaba se diagnosticando como impotente sexual.

Como já foi dito, as causas para falhar são várias e você não pode por algumas vezes determinar que tem impotência sexual ou disfunção erétil.

Inicialmente tente ficar calmo e confiante. Procure opções naturais, remédios caseiros que podem atuar até mesmo como placebo.

Algumas opções de tratamento natural

  • Chá de chapéu de couro com alecrim.
  • Mel, guaraná e ginseng.
  • Chá de morango com catuaba.
  • Chá de casca de marapuama.
  • Chá de ginkgo biloba e tribulus terrestres.

Se você está interessado nesse assunto e quer saber um pouco mais sobre o que é a impotência sexual, veja mais detalhes no vídeo abaixo: